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Chaque mois je vous propose de découvrir mon planning sportif comprenant mes entrainnements, mes compétitions et le suivi de mes performances.

Voici le tableau de suivi du mois de Septembre

extrait de mon compte Runstatic

Les activités du mois d'octobre :

- 124.3 Km de running (+ 37Km par rapport en Septembre)

- 0 Km de marche

- 49.6 Km de VTT

Statistiques de running (sentiers, bois et route) :

- 9.85 Km/h en moyenne (+1.07 Km/h, surement lié aux portions de running "route" qui sont plus rapide)

Compétitions :

- aucune compétition en octobre

Objectifs pour octobre :

- courir 100Km dans le mois

- Stabiliser ma vitesse moyenne mensuelle (hors compétition)

Et vous alors, quel est votre bilan sportif du mois ?